Noël 2019 *Guru Ram Das*harmonie rythmique pour le bonheur*

 

Notre méditation de Noël cette année invoque la grâce et la compassion de Guru Ram Das et nous apporte la paix. Lorsque Yogi Bhajan l’a enseignée il a dit : » Cette méditation apporte la paix méditative au soi. Elles vibre tellement que vos lèvres, votre palais, votre langue et votre environnement sentiront l’effet vibratoire. C’est mon mantra personnel. Il m’a été donné par Guru Ram Das dans son corps astral. L’impossible devient pur, simple, et vraiment possible parce que vous avez des valeurs données que vous vous donnez -âme et esprit- à ces valeurs de façon juste. C’est ensuite que dieu accomplit tout.  Voilà pourquoi nous chantons ce mantra simple avec ce moudra.  »

Posture: assis paisiblement en posture méditative .

Yeux: garder les yeux 1/16 ème ouverts.

Moudra: Pour les hommes, Shuni Moudra avec la main gauche (pouce et majeur se touchent), et Surya Moudra avec la main droite (pouce et annulaire se touchent). Les femmes inversent le moudra. Reposer les mains sur les genoux.

Mantra: Chanter avec une voix douce et monotone

Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

Chaque répétition dure environ 8 à 10 secondes. Continue de 11 à 31 minutes

Méditation tirée de  Sadhana Guidelines Kundalini Yoga manual at www.KRIteachings.org.

© The Teachings of Yogi Bhajan